El secreto de la salud física y el buen estado mental, que son los requisitos básicos para una inmunidad fuerte, reside en conocer la constitución individual y cuidar de mantener su equilibrio a diario.
Cada persona ha recibido un conjunto original de los tres principios vitales, que proceden de los cinco elementos básicos. El primero es una combinación de aire y éter - VATA dosha, el segundo es una combinación de fuego y agua -PITTA dosha, y el tercero es una combinación de agua y el elemento tierra en forma de KAPHA dosha. Los cinco elementos combinados en las tres fuerzas vitales básicas dan forma a nuestro cuerpo físico (kapha), se encargan de transformar los alimentos y las sensaciones en energía (pitta) y dan espacio a todas las funciones vitales que nos mantienen en movimiento (vata).
Descubrir cuáles de estas fuerzas prevalecen más en nosotros y nos conforman tal como somos, incluidos nuestros rasgos de carácter y tendencias de salud, nos da una buena guía para mantener las distintas fuerzas en equilibrio, es decir, en una proporción que nos resulte natural y propia. No nos confundamos; esto, por supuesto, varía de una persona a otra. Lo que es bueno para nosotros puede no ser sabio para otros. Por eso, la base del tratamiento ayurvédico es siempre la capacidad de escucharse a uno mismo y de elegir todo lo que le conviene.
Le ofrecemos un sencillo procedimiento:
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Haz el test de orientación doshica en línea para ayudarte a determinar tu punto de inicio.
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Lee las características de los doshas que predominan en ti (vata, pitta y kapha), incluidas las recomendaciones para un estilo de vida adecuado que mantenga cada dosha en armonía según el resultado de tu análisis.
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Compárelo con su rutina actual, hábitos y estereotipos que pueden hacer que los doshas individuales estén demasiado elevados y desequilibrados.
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Intente hacer los cambios necesarios para evitar los malos hábitos que pueden causar problemas crónicos de salud a largo plazo. Esto puede implicar cambios en la dieta, la rutina diaria, la organización del trabajo, actividades de tiempo libre adecuadas y también abrirse a nuevos pensamientos y sentimientos a nivel mental y psicológico.
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Para restablecer el equilibrio, también puede probar nuestros tés ayurvédicos doshicos VATA - con vata dosha para relajar, calentar y distender, PITTA - con pitta dosha para calmar y enfriar el cuerpo y KAPHA con kapha dosha para fomentar la actividad y el metabolismo adecuado.
Aprenda más sobre los principios ayurvédicos básicos en nuestro próximo artículo y descubra las leyes más profundas que subyacen al funcionamiento del cuerpo humano.
