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Rasayana - rejuvenecimiento del cuerpo & la mente según el Ayurveda

Ayurveda, el sistema más antiguo de medicina natural, no sólo se ocupa del tratamiento de los problemas de salud, sino que, como sugiere el significado de su nombre: Ayur (vida) y Veda (ciencia), es un enfoque holístico de la vida.

Aparte de los sofisticados diagnósticos basados en la determinación de la llamada prakrti de un individuo (la proporción individual innata de los tres doshas vata, pitta y kapha), que determina nuestra configuración psicosomática, es el "código genético" de nuestra existencia actual y, por tanto, encuentra las causas de las enfermedades en su origen, su otra finalidad, igualmente importante, es preservar el equilibrio individual (es decir, prevenir la aparición de enfermedades) y cuidar el rejuvenecimiento y fortalecimiento del organismo para que pueda alcanzar la longevidad y una vida feliz y plena en plena salud.

Rasayana - Terapia ayurvédica de rejuvenecimiento y longevidad

Una de las primeras referencias registradas a este método procede del erudito, científico y médico persa del siglo XI, Al Biruni, que viajó por la India y fue considerado el "fundador de la Indología" en su época. En sus escritos eruditos de este viaje, menciona: "...lo llaman rasayana, que significa un arte basado en ciertos actos, medicinas y remedios, la mayoría de los cuales se derivan de las plantas. Sus principios devuelven la salud a los que han enfermado y perdido la esperanza, y devuelven la juventud a los envejecidos..."

Rasa - la esencia de la vida

La palabra rasa tiene muchos significados en Ayurveda, uno de ellos es el fluido o esencia de la vida y fluye en nuestro cuerpo como plasma o tejido plasmático (rasa dhatu). Es el primer resultado de nuestra digestión (tarda cinco días en convertirse de alimento a plasma) y por lo tanto lleva nutrición para todo el cuerpo. El plasma contiene glóbulos blancos y rojos, suero sanguíneo y linfa, que forma el sistema linfático que sostiene las defensas del organismo. La cantidad de rasa en el cuerpo, según los conocimientos antiguos, es de 9 anjali (la cantidad que cabe en las palmas de las manos unidas) y equivale a unos 6,5 litros. La calidad del rasa es importante para la nutrición de todos los demás tejidos del cuerpo (sangre, músculos, grasa, huesos y articulaciones, tejido nervioso y órganos reproductores). Una rasa sana y fuerte aporta percepción aguda, pensamiento claro y desarrolla el amor, la fe y la confianza.

Consejo: para fortalecer y curar el tejido plasmático, se utiliza el elixir nutricional ayurvédico Rasaprash.

Otro significado de la palabra rasa es mercurio. En nuestra zona occidental, el mercurio se considera un elemento tóxico para el ser humano y puede causar la muerte. Pero en la antigua India, fueron capaces de purificar este metal pesadísimo para obtener el mercurio más refinado, que deja de ser un veneno y se convierte en uno de los medios más eficaces para alcanzar la longevidad. Pero esta purificación es un proceso muy complejo.

Rejuvenecedores naturales

Algunos de los mejores remedios para una correcta nutrición y regeneración de la rasa son la leche (en nuestro entorno sólo recomendamos la de calidad ecológica), el sirope de caña natural, la miel, la mantequilla clarificada (ghee), los aceites saludables, los masajes, los baños, el descanso y el sueño.

La terapia Rasayana enriquece el rasa con sustancias nutritivas para que uno pueda mejorar la salud física y mental en general, ralentizar el proceso de envejecimiento, beneficiar el buen aspecto de la piel y el cutis, potenciar la memoria, la concentración y la función cognitiva, y aliviar la tensión y el estrés.

Hoy en día, se considera que el mejor y más asequible elixir rasayan es el Chyawanprash, una mermelada de hierbas ayurvédicas que, según la leyenda, preparó por primera vez el sabio Chyawan cuando recuperó su juventud y plena salud con la ayuda de hierbas ayurvédicas conservadas en mantequilla ghee clarificada y miel. En su receta original, el chyawanprash contiene hasta 50 especies de hierbas, muchas de las cuales han demostrado en la investigación moderna tener efectos adaptógenos. Se trata principalmente de amalaki (emblica officinalis), guduchi (tinospora cordifiolia), haritaki (terminalia chebula), bhibitaki (terminalia bellirica), ashwagandha (withania somnifera), brahmi (centella asiática), tulsi (ocimum sanctum), shatawari (asparagus racemosus) y otras.

El bienestar mental rejuvenece el cuerpo

Igualmente importante para el rejuvenecimiento general del cuerpo es un buen estado mental y un equilibrio psicológico en forma de comportamiento atento, pensamiento, emociones y experiencias positivas, expresión amable, compartir la inspiración, generosidad, aprecio por los demás, respeto por nosotros mismos, disfrute de lo que nos gusta y capacidad para habitar en nuestro propio silencio.

"Una mente alegre siempre ha sido la guía de un cuerpo sano". - Sri Chinmoy

Durante el rasayana, hay que limitar la actividad física y mental excesiva y evitar los estimulantes, la agitación mental, la comunicación intensa y ver la televisión. Por otra parte, es bueno buscar un entorno tranquilo y silencioso, estar en la naturaleza, practicar deportes ligeros, hacer ejercicio o practicar yoga y meditación. El Rasayana está especialmente indicado para los tipos constitucionales vata para estimular la potencia del fuego digestivo y el metabolismo, ganar un peso corporal saludable y aumentar la resistencia mental.

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